La visualización creativa no es más que nuestra
imaginación aplicada a cualquier objetivo que tengamos en nuestra vida. Es como
cuando soñamos despiertos: nos imaginamos o nos proyectamos en un lugar en el
que deseamos estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país... O
cuando nos anticipamos mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenemos
que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y nos imaginamos haciéndolo
antes de que realmente suceda.
La visualización creativa es aquella en la que
“creamos” una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes. Es este tipo de
visualización creativa la que nos ayudara a conseguir nuestros objetivos, ya
sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de nuestras
relaciones o a cualquier campo en que la queramos aplicar.
Existe una realidad objetiva, que es la que sucede en
nuestro ámbito externo: es lo que percibimos a través de nuestros cinco
sentidos y una realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de
nosotros mismos.
Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta,
es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este
fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento
real y un acontecimiento imaginado.
El cerebro es nuestro “ordenador central controla
aparte de todas las funciones del cuerpo consientes (caminar) como
inconscientes (respirar). Ante cualquier acontecimiento es cerebro reacciona,
da las ordenes al cuerpo para responder ante un estimulo, como salir corriendo,
segregar adrenalina, etc.. Y lo curioso de todo esto es que sucede tanto cuando
el suceso es objetivo como subjetivo, lo que significa que si imaginamos en
nuestro interior que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta
adecuada, obteniendo los resultados que deseamos o los que no.
Esa es la importancia: al crear una realidad
subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada, y esta pauta nos
lleva a los resultados. De nosotros depende que esta realidad que creemos sea
la correcta o la que más nos beneficie.
Si tenemos una visualización creativa de salud,
prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendremos. Crearemos nuestra
realidad futura.
Para que podamos ejercitarnos y ver resultados al
poner en práctica la visualización creativa te recomiendo los siguientes
pasos...
Piensa claramente en lo que quieres lograr.
•Define tus metas.
•Fórmate una imagen mental de lo que quieres
lograr y visualizo en tu mente.
•Invierte cierto tiempo diariamente en ‘soñar despierto’.
•Cuando sueñes despierto, relájate, respira
profundamente y disfruta el momento.
•Usa tu creatividad para crearte una imagen
mental lo más detallada posible de lo que quieres lograr.
•Al visualizar lo que quieres lograr intenta
usar todos tus sentidos en la imagen mental de lo que deseas.
•Añádele a tu visualización los sentimientos que
crees que te provocará el alcanzar lo que quieres.
•Invierte como mínimo 10 minutos dos veces al
día en este ejercicio de visualización.
•Persevera. No desistas en visualizar hasta que
comiences a actuar hacia lo que quieres lograr.
•Permanece con una actitud positiva,
sentimientos positivos, emociones positivas y por supuesto palabras positivas.
•Mantén tu mente abierta y alerta para que
puedas ver, descubrir y aprovechar las oportunidades que se presenten para
lograr tu objetivo.
•Nunca uses el poder de la visualización para
dañar a nadie y menos a ti mismo.
ACTIVIDAD:
Revisa el siguiente vídeo, da clic: http://www.youtube.com/watch?v=i07qz_6Mk7g y comenta en el blog que opinas del vídeo.
Así mismo inventa un producto que quisieras vender, sube al blog y comenta como convencerías a los demás para que te lo compre.